BEDEN FARKINDALIK TERAPİSİ (BBAT)

Merhabalar değerli okuyucularım, bugün sizlere uzun süreli kas-iskelet sistemi ve zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip insanlarda kullanılmak üzere geliştirilen beden farkındalık terapisinden bahsedeceğim.

BBAT, öğrenmeyi ve kavramayı geliştirmek için doğrudan hareket deneyimleri üzerine hareket alışkanlıklarını ve varoluş yollarını yeniden oluşturmayı amaçlayan bir hareket farkındalığı eğitimidir. BBAT, tedavi süresince hastayı kişisel olarak dahil etmek için tasarlanmış hareket koordinasyonlarını, durumları ve yaklaşımları içerir. BBAT hareketleri, günlük yaşam aktiviteleri, oturma, ayakta durma, yürüme, koordine hareketler ve masaj (dokunma) hareketlerinden oluşur. Hareketler basit, küçük ve yumuşaktır. Hastanın yeni hareket stratejileri öğrenmesi ve bu yeni hareket stratejilerinin sonucu olarak daha fonksiyonel hareket kalitesi ve alışkanlıkları geliştirmesi amaçlamaktadır. Terapiler için uygun zemin, minder ve sandalyeden başka ekipman gerektirmez. BBAT bireylerin fiziksel, fizyolojik, psiko-sosyo-kültürel ve varoluşsal yönleri eşit derecede ele almıştır. BBAT‘ta postüral stabilite, serbest nefes alma ve zihinsel farkındalık daha işlevsel hareket kalitesi ve sağlığa teşvik eden anahtar unsurlardır. Bu unsurların temel amacı; temas kurmak, keşfetmek, deneyimlemek, bütünleştirmek, anlam yaratmak, ustalaşmak ve hareket deneyimini kavramsallaştırmak veya yansıtmaktır. Bu sayede bireylerin sorunlar ile başa çıkma yetenekleri de gelişmektedir.

Beden Farkındalık Terapisi hangi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir?

Skolyoz, kifoz gibi omurga problemlerinde, anksiyete, depresyon ve şizofreni gibi psikolojik problemlerde, yeme ve uyku bozukluğu olan kişilerde, kronik ağrı yaşayan kişilerde beden farkındalık terapisinin hastaların şikâyetlerinin gerilemesine yardımcı olduğu yapılan çalışmalarca kanıtlanmıştır.

Kısacası BBAT, bedenimizde tıkanmış, katılaşmış ve ağrıya maruz kalan bölgeleri fark edip rahatlama ve gevşeme elde etmemize yardımcı olur. Bedenin yeniden doğal akışında kendi ritmine dönmesini sağlar. Bireyin, bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimine katkıda bulunarak kişinin farkındalığını artırır. Denge, duruş ve hareketlerin doğal halinin bedene yeniden kazandırılmasını sağlar.

Günlük yaşamın koşturmasından bedeninizdeki değişiklikleri fark edemiyorsanız ve kronik ağrı şikâyetiniz varsa muhakkak beden farkındalık terapisini denemelisiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Gizem Taş Geçit - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Güneş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Güneş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Güneş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Güneş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.