Menisküs yırtıklarında fizik tedavi yöntemleri

 

Merhabalar değerli okuyucularım, bugün sizlere menisküs yaralanmalarında fizik tedavinin öneminden bahsedeceğim.

Menisküs, uyluk ve bacak kemiğinin birleştiği bölgede yani diz ekleminde yer alan C şeklindeki kıkırdak yapıdır. Menisküs yırtıkları sporla uğraşan kişilerde travma sonucunda, sporla uğraşmayan kişilerde belirli bir yaştan sonra kıkırdak yapıdaki aşınmaya veya biyomekanik problemler sonucu yanlış yüklenmeye bağlı travma olmadan da meydana gelebilir. Spor yaralanmalarının birçoğu cerrahi ile sonuçlansa da travma olmadan meydana gelen yırtıklarda cerrahi olmadan da fizik tedavi ile iyileşme mümkündür.

Menisküs yırtığı olan kişilerde merdiven inip-çıkarken ağrı, dizde kilitlenme hissi (kişi dizini bükerken sanki bir yerde takıldığını ifade eder), çömelme gerektiren aktivitelerde ağrı, dizde şişlik ve ödem görülebilir.

Spor yaralanması sonucunda oluşan yırtıklarda cerrahi sonrası spora dönüş için fizik tedavi çok önemlidir. Travma olmadan oluşan menisküs yırtıklarında detaylı bir değerlendirme yapılmalıdır. Diz eklemine binen fazla yükün sebebi araştırılıp ona göre tedavi edilmelidir. Dizde ağrının arttığı ilk dönemde 8-10 dk buz uygulayıp ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutup, dizlik kullanıp dize binen fazla yükü azaltmak ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olacaktır. İlerleyen süreçte kalça ve diz çevresi kaslar kuvvetlendirilmeli, hamstring kasları esnetilmeli, denge ve proprioseption egzersizleri çalışılmalıdır. Sıradan kalça ve diz egzersizlerinden ziyade fonksiyonel ve ağrıya yönelik bir egzersiz programı oluşturulmalıdır. Kişi kiloluysa kilo kaybetmesi için desteklenmelidir. Gerekirse dize binen yükü arttıran ayak bileği problemleri de tedavi edilmelidir. Ayrıca PRP uygulamaları, kollajen ve glucosamine chondroitin takviyeleri ve bamya tohumunun da diz eklemi ağrılarında olumlu etkisi olduğu görülmektedir.

Siz de menisküs yırtığından şikayetçiyseniz cerrahi olmadan önce hekiminizin önerdiği bir fizyoterapiste danışın. Ameliyatında ciddi bir travma olduğunu unutmayın.

Sağlıklı günler dilerim.

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Gizem Taş Geçit - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Güneş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Güneş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Güneş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Güneş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Gaziantep Markaları

Gaziantep Güneş Gazetesi, Gaziantep ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (342) 230 36 36
Reklam bilgi