FİBROMİYALJİ SENDROMU VE İLAÇSIZ TEDAVİ YAKLAŞIMLARI


Herkese Merhabalar,

Bugün sizlere gün geçtikçe yayılan Fibromiyalji hastalığından bahsedeceğim. Fibromiyalji Sendromu (FMS), kronik yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize birçok sistemi kapsayan bir hastalıktır. Ağır çalışma ve yaşam koşullarının getirmiş olduğu zorlukların yol açtığı stres ile tetiklenen FMS, artık çağın hastalığı haline gelmiştir. FMS’li hastalarda yaygın olarak görülen ağrının yanı sıra; yorgunluk, uyku bozukluğu, tutukluk, depresyon, anksiyete ve bilişsel disfonksiyon gibi faktörler yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemekte, kişinin günlük yaşam kalitesini düşürüp çevre ile olan iletişimin bozulmasına neden olmaktadır. Bu nedenlerle, FMS günümüzde verimliliği azaltarak iş gücü kaybına ve yüksek tedavi maliyetlerine neden olan, ayrıca dikkat dağınıklığına ve motivasyon bozukluğuna yol açarak iş kalitesini düşüren önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. FMS 40-60 yaş aralığında ve çoğunlukla kadın bireylerde görülmektedir. FMS nedeninin ne olduğu yapılan çalışmalarca hala tam olarak bulunamamıştır.

Peki bu ağrı ile ilaç kullanmadan nasıl baş edebiliriz?

FMS’de kas gücü ve dayanıklılığında azalma saptanmıştır. Bu nedenle FMS’de EGZERSİZ çok önemli bir role sahiptir. Yapılan çalışmalarda aerobik egzersizler (Dans, yürüme, yüzme, vb.) güçlendirme, germe, gevşeme egzersizlerinin FMS tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. FMS’de egzersizin temel amaçları stresin azaltılması, duruş bozukluğunun düzeltilmesi, dayanıklılığın arttırılması ve kardiyovasküler dayanıklılığın düzenlenmesidir. Özellikle pilates ve yoga gibi hem esnekliği arttırıp hem de kuvvetlenmeye yardımcı olan egzersizler ağrıların azalmasında çok etkilidir. Pilates ve yoga ile birlikte yapılan nefes egzersizleri de sempatik sistem aktivasyonunu azaltır ve bu sayede kişi daha rahat bir uykuya sahip olur. Bu durumda kişinin kassal gerginliklerinin azalmasına ve stres ile baş etmesine yardımcı olur. Ayrıca fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi ve osteopati tedavileri yumuşak dokudaki hassasiyeti azaltıp, ağrının azalmasında etkilidir. FMS’nin nedeni tam olarak bilinemediği için osteopati gibi bütüncül tedavi yaklaşımları kişilerin yaşam kalitesinin artmasına büyük oranda katkı sağlamaktadır.

FMS ‘de tedavi yaklaşımı nasıl olmalıdır?

FMS tedavisinde multidisipliner (Çoklu tedavi) tedavi yaklaşımlarının etkinliği, tek bir tedavi şeklinin uygulandığı yaklaşımlardan daha etkili bulunmuştur. Etkili bir tedavi için; hekim, osteopat, fizyoterapist, psikolog ve diyetisyenden oluşan bir ekip kontrolünde multidisipliner tedavi uygulanmalıdır.

İlaç kullanmak her zaman çözüm olmayabilir!

Doğru Egzersiz, Doğru Nefes, Doğru Beslenme ve Berrak bir Zihin ile birçok hastalığın üstesinden gelebilirsiniz ;)

Eğer siz de Fibromiyalji Sendromundan şikayetçiyseniz Osteolife Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde size bu konuda hem egzersiz (Pilates, Yoga, AGF), hem manuel tedavi hem de osteopati alanında yardımcı olacak fizyoterapistleri bulabilirsiniz.

Soru ve görüşleriniz için;

[email protected] adresinden ulaşabilir ya da Instagram @osteolifegaziantep adresini takip edebilirsiniz.

Sağlık ve huzur sizinle olsun…

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Gizem Taş Geçit - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Güneş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Güneş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Güneş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Güneş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Gaziantep Markaları

Gaziantep Güneş Gazetesi, Gaziantep ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (342) 230 36 36
Reklam bilgi