Şişkinliğinizin nedeni ‘ laktoz intoleransı ‘ olabilir?

Laktoz intoleransı; bağırsaklardan salgılanan laktaz enziminin yetersizliği veya yokluğu nedeniyle sütün içerisinde doğal olarak bulunan süt şekeri laktozun sindirilememesi sonucu oluşur. Belirtileri ise karın bölgesinde şişkinlik, ağrı , kramp , gaz, bulantı ve ishal gibi belirtilerin görülmesidir.

Laktoz intoleransı , doğumdan itibaren başlayabilir veya yetişkinlik döneminde laktaz enziminin çeşitli nedenler ile azalması ile birlikte ortaya çıkabilir. İnce bağırsakta bulunan laktaz enzimi , sütün sindirilmesinde etkilidir . Süt şekeri olarak da bilinen laktoz glikoz ve galaktozdan oluşur. İnce bağırsaklarımız bu şekeri sindirebilmek için “laktaz” adı verilen bir enzim üretir. Laktaz enzimi bu şekeri parçalar ve vücut tarafından emilmesini sağlar.

Laktoz İntoleransının Sınıflandırması

Laktaz enziminin yetersizliğine bağlı olarak laktoz intoleransı farklı sınıflamalarla incelenmektedir .

Primer Laktoz İntoleransı: Laktaz enziminin vücutta hiç bulunmaması ya da miktarının çok az olmasından kaynaklanan intolerans oluşmaktadır .

Sekonder Laktoz İntoleransı: İnce bağırsak emilim yüzeyinin azalması veya bağırsak mukozasının hasarlanmasından dolayı sonradan oluşan intoleranstır. Bu intolerans ağır protein-enerji malnutrisyonu, kistik fibrozis, inflamatuvar bağırsak hastalıkları ve çölyak hastalığı gibi hastalıklarda laktoz intoleransının görülmesini tetikleyebilir .

Onkogenetik Laktoz İntoleransı: Geç başlangıçlı olarak da bilinen süt ve süt ürünleri tüketiminin azalması sonucu laktaz enzimi miktarının düşmesi ile oluşan intolerans çeşitidir. Laktaz enziminin genetik olarak azalmasından dolayı kalıtsal bir durum olarak tanımlanır.

Laktoz intoleransı teşhisinin konulabilmesi için ; ince bağırsak biyopsisi, laktoz tolerans testi ve laktoz nefes testi gibi testler uygulanmaktadır.

Laktoz intoleransının en belirgin semptomu dışkıyla belirginleşen diare (ishal) şikayetinin oluşmasıdır. Bağırsak sağlığında görülen semptomların yanında; baş ağrısı, bulantı, kusma, hafıza bozukluğu, baş dönmesi, karında krampların oluşması, kas ve eklem ağrıları gibi sağlık problemleri de görülebilir.

Tek tedavi yöntemi laktoz intoleransına yönelik beslenme düzeninin değiştirilmesidir. Tüketimi sınırlandırılması gereken besinlere dikkat edilmelidir. Örneğin ; keçi sütü, koyun sütü, inek sütü, yoğurt, dondurma, kefir, tereyağı, margarin, süt tozu, krema, milkshake, hazır patates püreleri, hazır çorbalar ve kek karışımları tüketimi kısıtlanması gereken besin çeşitleri arasındadır. Bu besinlerin tüketimini hayatımızdan çıkarmalıyız .

Bu tarz beslenmeyi yaşam standardı haline getirildiği takdirde şikayetler ortadan kaldırılabilir. Aynı zamanda sıklıkla görülen ishal, bulantı , kusma , baş ağrısı ve şişkinlik bulguları da en aza indirilebilir.

Bu süreçte beslenmenizin kalsiyum içeriği de düşük olabilmektedir . Düşük kalsiyum içeriği olan beslenmeniz de kemik hastalıkları ile ilgili birçok problem görülmektedir . Bu süreçte beslenmenizle birlikte vücudunuzda eksikliğin görülmemesi için bir diyetisyen yardımı ile ilerlemeniz sizin için daha sağlıklı olacaktır .

Soru ve görüşleriniz için;

[email protected] mail adresinden ulaşabilir, [email protected] adresimi takip edebilirsiniz.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Tutku Atar Yılmazkaya - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Güneş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Güneş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Güneş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Güneş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Gaziantep Markaları

Gaziantep Güneş Gazetesi, Gaziantep ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (342) 230 36 36
Reklam bilgi