Yer fıstığının kabuğunda şifa gizliymiş!

Yer fıstığı, sağlık açısından önemli bir besin kaynağı olarak biliniyor. Kabuklarını soyarak tükettiğimiz yer fıstığının aslında kabuklarının da insan sağlığına faydalı olduğu yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıktı.

Yer fıstığının kabukları genellikle göz ardı ediliyor, ancak yapılan araştırmalar sonucunda yer fıstığının kabuğunun da insan sağlığı için birçok faydası olduğu ortaya çıktı.

FAYDALARINI ÖĞRENİNCE BİR DAHA ÇÖPE ATMAYACAKSINIZ

Yeni yapılan araştırmalar, yer fıstığının kabuklarının atılmaması ve birlikte tüketilmesinin sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koyarken, yer fıstığı doğal bir besleyici atıştırmalık olmanın yanı sıra, ince kırmızı kabuğuyla birlikte tüketildiğinde sindirim sistemine ve genel insan sağlığına birçok fayda sağladığı da yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıktı.

Kabuklarının içeriğindeki lifler, sindirim sistemini düzenleyerek sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kabuklarının antioksidan özellikleri vücuttaki serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltır ve böylece çeşitli kronik hastalıkların riskini azaltır.

Yer fıstığının kabukları, safra taşı oluşumunu önleyici özelliklere sahiptir. Yapılan çalışmalar, yer fıstığını kabuğuyla birlikte tüketmenin hafızayı güçlendirdiğini ve beyin sağlığını desteklediğini göstermektedir. Ayrıca, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığını koruyucu etkilere sahip olduğu da belirtilmektedir.

Uzmanlar, bu bulguları değerlendirerek yer fıstığını mutlaka kırmızı kabuğuyla birlikte tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

Ancak, herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak için tüketmeden önce uzmanınıza danışmanız önemle tavsiye ediliyor. Yer fıstığının kabuğuyla birlikte tüketilmesinin sağlık üzerindeki bu olumlu etkileri, günlük beslenme alışkanlıklarınıza kolayca dahil edebileceğiniz sağlıklı bir seçenek sunuyor.

KAYNAK KAMU SON HABER 

25 Nis 2024 - 15:36 - Sağlık

Son bir ayda gaziantepgunes.com sitesinde 61.347 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Güneş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Güneş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Güneş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Güneş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.