9 Şubat Dünyada Sigarayı Bırakma Günü’ydü. Bırakmak için bir bahane lazım. Haydi bu bir bahaneniz olsun yarın sigarayı bırakın. Hem sizi hem de sizi sevenleri mutlu edin. Yarın “Sevgililer Günü” sigara içiyorsanız ona bundan daha güzel bir hediye olamaz. Sigara kokan bir sevgili yerine güzel kokan bir sevgili olacaksınız. İleride evlenirseniz, onlar için canımı veririm, dediği ama onların yanında sigara içen eş değil çocuklarını gerçekten seven böyle sorunları olmayan bir eşiniz olacak. Sevgilinizin dudaklarını öperken kül tablasını öpüyor hissine kapılmayacak, gerçekten eşinizin dudaklarını hissedeceksiniz. Sıcak, mutlu eviniz sigara kokmayacak, sigara külleriyle pislenmeyecek. Sigaradan dolayı ömrü kısalmayacak onunla daha fazla vakit geçirecek bir sevgili eşiniz olacak.

                 Dünyanın en akıllı yaratığı insan, diyoruz?! Dünyada kendisini bile bile zehirleyen başka bir yaratık var mı? Unutmayın, sadece kendinize değil, etrafınızdaki bütün sevdiklerinize de zarar veriyorsunuz. Bırakmak için o kadar çok mantıklı neden var ki haydi birini seçin ve bırakın.

                Her yıl dünyada beş milyon, ülkemizde ise yüz binden fazla kişinin hayatını kaybetmesine neden olan sigara, birçok hastalığın da baş sorumlusu. İçinde dört binden fazla zararlı kimyasal maddenin bulunduğu her bir sigaranın insan hayatını ortalama on iki dakika kısalttığı söyleniyor.

              Türkiye nüfusunun yüzde otuzunun sigara kullandığı varsayılıyor. Sigara yüzünden ölen her dokuz kişi, sigara içmeyen bir kişinin ölümüne de neden oluyor. Her on sigara bağımlısından yedisi sigarayı bırakmak istiyor ve sigarayı bırakmak isteyen her on kişiden üçü son bir yılda ciddi bırakma denemesinde bulunuyor.

            Light sigara, puro, pipo, nargile ve dumansız tütün ürünleri gibi farklı isimler altında satılan bütün formlar zararlı, kanserojen ve öldürücü etkilere sahip. Otuz yaşında sigarayı bırakan birisi bırakmayanlardan ortalama on yıl daha fazla yaşaması öngörülüyor.

           Sigara içenlerde akciğer kanseri on beş kat, gırtlak kanseri on altı kat, rahim kanseri on altı kat, ağız kanserleri on kat, mesane ve prostat kanseri iki kat artış gösteriyor. Sigara bacak damarlarının tıkanmasını iki kat, kalp krizi riskini de dört kat arttırıyor.

           Akciğerden kana karışan nikotin ve zehirli maddeler tüm bedene damarlar yoluyla taşınıyor. Bu maddeler damar duvarlarını bozuyor. Hava yolunu nemli tutmaya yarayan salgı bezlerinin salgı karakteri bozulunca, balgam artıyor.

            Sigara beyinde hem kansere hem de damar tıkanıklıkları nedeniyle felce yol açabiliyor. Sigara nedeniyle bozulan damarda ortaya çıkan pıhtılaşma ve oksijeni az olan kan, felcin ana nedeni. Derimiz, ağzımız ve burnumuzun içinde yer alan zarlar mekanik, kandaki akyuvarlar da hücresel bağışıklık sistemimizi oluşturuyor. Bunlar bizi mikroplara karşı savunuyor. Sigara hem mekanik hem hücresel savunmada hasar oluşturuyor.

          Dünya Sağlık Örgütünün tahminlerine göre, yedi yüz milyon çocuk, yani dünyadaki çocukların yarısı sigara dumanına maruz kalıyor. Her yıl dünyada altı yüz binin üzerinde kişi kendisi kullanmadığı halde başkasının sigara dumanına maruz kalması sonucu hayatını kaybediyor.

          Sigara içen insanların neredeyse tamamı sigaranın zararlarının farkında olsalar da içmeye devam ediyor. Bunun nedeni insanları sürekli sigara içmeye zorlayan ve çok güçlü bağımlılık yapan nikotin adı verilen maddedir. Nikotin, çok güçlü bir psikolojik uyarıcıdır ve eroin, kokain ve alkolden daha güçlü bağımlılık yapıyor. Nikotin beyne ulaştığında bazı hormonların salgılanmasına neden olarak zevk alma, gevşeme, sakinleşme ve konsantrasyon artışına neden oluyor. Ancak zamanla bu değişikliklerin devam edebilmesi için vücut daha fazla nikotine ihtiyaç duyuyor. Böylelikle içilen sigaranın miktarı da artıyor.